#請益瘦腿

國立清華大學

我在寒假過年期間吃太多炸物及零食，一個月重了三公斤，肚子跟腿有明顯的變大變粗。經過了一陣子的斷食（我採168斷食法），肚子有明顯的變小了，但腿還是很粗🥹 請問有沒有方法透過調整飲食來瘦腿？我的課很滿，基本上無法空出時間每日規律地做運動，所以想依靠飲食調整來減肥。如果無法的話，是否可以用藥物控制？大家有什麼建議嗎？啊對了，我不喜歡吃肉，放入口中會吞不下、反胃的那種。