#請益 降了體脂沒降膽固醇...？🫠🫠中原大學自從半年前我去健檢後發現身體的壞膽固醇過高 我就一直控制我的飲食直到現在 除了少油少鹽 啤酒、燒烤、吃到飽等這種不健康的東西也不碰 （除了無可避免的部門聚餐還是會吃啦😅） 目前運動+控制 我的體脂從26%降到了19% 原本想說「啊自己真的變健康了呢」 信心滿滿地再去做一次健檢 結果...怎麼會這樣，我以為只要減脂了自然就會回復正常了啊🫠體脂基礎代謝膳食纖維
