大家好！最近剛施打猛健樂3週，效果真的很好，因為我只打2.5的一半而已，但就幾乎都不會餓，也常常沒辦法吃完餐 很害怕掉肌肉，想請問大家，除了運動外，大家有推薦不錯的蛋白質粉或餐是真的效果不錯的嗎？ 因為天然食物常常會吃不夠（吃不下） 謝謝大家！