公司體檢報告出來滿江紅… 總膽固醇256，低密度脂蛋白也高到嚇人 醫生警告再不控制就要吃藥了 但我不解的是，明明自己一直都有在注意 也花了一段時間不吃肥肉、炸物 連雞蛋一天都吃不超過2顆 但數字就是降不下來，真的超無力 也有調整自己的生活習慣 但工作是輪班制，吃飯時間不固定 壓力大、下班累得跟狗一樣 終極目標自己煮三餐或規律運動，做不到 頂多假日去河濱騎腳踏車或是早班晚上去附近的公園夜跑 現在重新做報告還是沒怎麼掉 真的很焦慮，很怕年紀輕輕就中風或心肌梗塞 想請問版上的大家，有沒有什麼方法可以讓膽固醇降快一點？ 還有什麼飲食或生活習慣上建議可以拯救我現在的慘狀？ 已經困擾到又要失眠了，真心求解，感激不盡！