#分享泡芙女孩近期入手的好物們

國立中正大學

最近被脆和版上的猛健樂分享燒到～但看到價格直接冷靜🥲 看到大家的討論那我也來整理一下我最近實測的幾款自己買過的代餐和輔助品們我本身體脂沒有低於32%過最胖曾經快到40％試過藤黃果、非洲芒果、白腎豆、甲殼素、整腸酵素到高蛋白（能試的幾乎都試過哩！）當然也有搭配簡單的運動幾乎不吃甜的和炸的碳水量也有盡量減少但減肥減脂這件事無論用什麼方式都是要持久才有辦法看到效果對我來說「不會造成依賴或拉肚子、用起來方便、能持續下去」才是最重要的！本次從體感效果、價格到回購意願來簡單分享給大家～如果平時想找相關的輔助品這篇可以收藏起來✨ 先從很夯的韓國代餐奶昔開始 👉RENEW PHY 巧口奶昔

一整包的蛋白質有21克我自己非常推薦加牛奶喝晚餐後到睡前這段時間很容易餓我就會喝代餐奶昔裡面有脆片喝完馬上就有飽足感也不會想亂吃不過我沒試過取代午餐或晚餐但嘴饞的一後喝一包比吃垃圾食物來得健康許多！如果覺得蛋白質吃比較少都一直在吃澱粉的時候我就會補充一包奶昔韓國蠻多牌子都有出這種代餐奶昔每個牌子口味也都不一樣可以找看看自己喜歡的口味巧克力的比草莓好喝😂 不過代餐奶昔主要是靠熱量赤字沒有燃脂或是其他功效第二樣是我自己超喜歡的 👉ZYROL馬甲小纖條

當初會買它是因為它是奶茶口味ㄉ想說可以買來取代手搖希望可以無痛戒掉每天喝飲料的壞習慣比較值得分享的是它一包纖維高達6公克隔天會超級順暢便便形狀超美直接滑出來ㄉ那種裡面含有油切纖維和法國綠咖啡豆萃取可以幫助代謝還有針對食慾控制的酵母胜肽搭餐喝可以延長飽足提高代謝和纖維的成份是韓國代餐奶昔沒有的可能因為裡面的成份和纖維讓我每天養成上廁所習慣小腹變平坦腰圍竟然比吃之前小了快4公分體脂也有降一些些！這款是我覺得愛亂吃零食的泡芙女孩可以無腦購入ㄉ減脂期能喝奶茶蠻爽的默默的體脂也掉了一點第三樣也是前陣子一直被IG洗到 👉Relove馬甲纖纖飲

我還是喜歡他們家的益生菌勝過纖纖飲纖纖飲喝起來真的是超好喝的果汁如果比較喜歡果茶或果汁類的可以買Relove 纖纖飲成份是洋車前子殼我個人覺得飽足感沒有前兩款強雖然是纖維但排便狀況偏無感但是！我有喝的那陣子腰圍腹部也是有比較平坦腰圍也是有小個2公分有一個小小的缺點就是價格沒有很親民包裝建議一天可以喝兩包不過有預算的朋朋還是可以參考因為它真的很好喝還有三種口味！應該也是可以取代手搖 👉再來是GreenGold 葛花

有一陣子葛花和薑黃蠻紅的我是買葛花有一陣子出國就是餐前都會吃葛花回國體重沒增加反而少一公斤葛花因為是錠狀飽足感相較於代餐奶昔或是小纖條奶茶沒有那麼強但也會減少想亂吃的慾望主要應該是促進代謝 —————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ —————— 最後三樣比較看目的性這幾樣比較不適合我但還是把心得打上來分享😗😗 👉新普利夜酵素

夜酵素被我歸類在急救型有什麼聚會或吃到飽這種容易吃太多的時候食物堆積在胃很不舒服吃一包就可以讓身體輕盈一些不過有吃的那天半夜肚子一定會滾雖然拉完肚子會變平但腸胃沒那麼強壯的人可能要三思😥 便秘超級多天應該也很適用！ 👉VITABOX 白腎豆

白腎豆的主要功效是阻斷澱粉如果沒有吃超大量澱粉感覺補充了也沒有用我喜歡吃澱粉但也不會吃過量🥹 買之前有看到別篇文的評價是說吃了白腎豆之後白飯吃了三分之一碗就飽了前三個月體重蠻穩定但是很容易排氣😂 所以見仁見智！ 👉DHC甲殼素

甲殼素據說可以包覆油脂但網路上評價真的很不一欸好多人都說沒用我自己也是偏無感但應該是因為我也沒特別攝取過量的油脂 google查了一下可以降低膽固醇和改善腸道健康 ✔︎小小總結想要飽足感：RenewPhy巧口奶昔想要滿滿纖維、排便順暢：ZYROL馬甲小纖條、Relove馬甲纖纖飲促進餐後代謝：GreenGold 葛花、新普利夜酵素（急救用）、ZYROL馬甲小纖條想要好喝：RenewPhy巧口奶昔、ZYROL馬甲小纖條、Relove馬甲纖纖飲阻斷澱粉：白腎豆阻斷油脂：甲殼素這次ㄉ分享就到這邊🥳

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