#分享打週纖達、猛健樂必知的預防減肥掉髮小技巧

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看板上很多人提打週纖達、猛健樂的有發生掉髮的慘況讓我要打猛健樂時有點怕，後來先爬文查防止掉髮的幾個方法後才敢開始打這幾個小技巧讓我打到現在髮量還是維持跟以前一樣，如果你也正準備打週纖達、猛健樂可以先參考，讓你不掉髮還成為髮量富翁😍 🧸打週纖達、猛健樂掉髮的原因簡單來說：掉髮通常不是藥物直接副作用，而是快速減重和營養不足造成的「休止期落髮」，可以透過補充營養素來減少這個困擾

🧸飲食調整(蛋白質補充) 我以前最高紀錄可以一個人嗑完一整份麥當勞分享盒，剛打猛健樂的第一週我食慾減少很多，連一個便當都吃不完，我就只能多吃一些茶葉蛋、鮭魚跟韓國代購買的代餐奶昔，我都會加冷水或牛奶，不過代餐奶昔千萬不能當正餐喔！

🧸洗髮精＋頭皮精華艾瑪絲強健豐盈洗髮精＋HOWA頭皮精華，他們有個共通點都是植萃帶有草本味，成份上也比較安心，我覺得長期用比較不會出問題！艾瑪絲洗完不會乾到頭髮很難梳開，平常我洗頭髮多少還是會掉髮，用這個洗確實在減少很多頭皮精華這種東西就是要穩定持續擦才會有效，HOWA擦上去帶有一點涼感，每次擦完頭皮都會很放鬆，晚上變得很好睡，頭髮沒掉反而頭頂冒出小胎毛，睡不飽也會影響掉髮喔！ 🧸保健食品(鋅、鐵、維生素C、B群) 這些都是可以補充的營養素，我沒有特別買哪牌，反正我就吃家裡現成有的(讚嘆媽媽愛亂買)，只有鋅我是自己買的，挑了維他盒子的吃，看它複方加的很全面，除了有鋅還有硒和維生素C，現在已經沒打猛健樂還是有固定補充，後來發現補鋅還可以減緩經痛，如果有經痛也可以買來吃，我原本那個來的前兩天是會痛到在床上蜷曲的那種小技巧分享給各位減肥戰士，減肥路上有你有我不孤獨

#分享 打週纖達、猛健樂必知的預防減肥掉髮小技巧

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