#討論小基數猛健樂2.5mg 實測一週（停打中）

輔仁大學

上週才剛成為猛健樂森友會的一員… 沒多久就看到美國新聞

還好是去診所打殘劑2.5mg 體驗性質居多先說我的減重史有嘗試過中醫埋線＋減脂膠囊、之前也有看西醫吃自費拿藥、曾經口服過瑞倍適搭配飲控西醫蠻有效的一週平均瘦1-1.5kg 但去年年中工作壓力大突然急性蕁麻疹就先停藥了後來就不敢再吃藥在沒有飲控的狀態下隔了半年又復胖回來猛健樂看幾個同事去打每個人的效果都很驚人我算是小基數體重57 BMI 22 在診所用體驗價打殘劑2.5mg

這次是想說先體驗看看如果副作用真的很不舒服就暫停先說之前我有先自費抽血體檢過，都正常才自己到診所打的打下去無推針感就如大家說沒有痛感原本以為我之前減肥那麼多次打2.5mg應該很無感殊不知打完真的完全不餓第一天真的就像醫生說的會很像打完疫苗的感覺身體痠痛、頭微暈、很神奇真的完全沒有餓感飲控的方式一樣就是幾個大原則：戒垃圾食物、吃得乾淨、蛋白質吃夠不過前三天真的食慾降很低可以說根本是0食慾平常上班真的就儘量吃健康、還好公司附近都有健康便當不然就是買能量小姐、給力盒子幾個比較常吃的健康餐店家 richart卡這月健康/運動類的加碼券可以領午晚餐吃健康便當多拿3%額外補貼回血（不然餐費真的是不便宜><）

水也是每天努力喝至少2000！

飽腹感大概4-7天會慢慢減緩但真的不太會特別想要吃什麼東西這一週進食真的就是為了攝取熱量而吃晚餐真的找不到健康便當就儘量挑低熱量我還是有吃澱粉類的像鹹水雞但就是調味清淡、少量！

我看很多人都有搭配運動但我前期想說先適應副作用中間有去上個伸展性質的瑜伽課而已

打到第三天剛好碰到尾牙有喝了幾杯酒真的蠻容易醉的有打的人儘量避開酒精除了熱量高之外也無法喝太多🫨 目前一週成果：57.1➡️54.7

體驗一週心得下來就是：食量跟胃口真的有縮小在診所週打好處是不會有買一隻打不完很浪費的問題壞處就是過年診所沒開會有中斷的問題外加最近新聞很大就有點怕怕的目前食慾有降低了就停打了打算用認真飲控＋運動的方式慢慢瘦到目標49 kg Ps. 也有打算找營養師一對一類似Cofit的課程如果有報過的可以再分享下有沒有那種適合小基數的買的方案（很怕被當盤子洗）

猛健樂

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