#請益 在家吃怎麼計算熱量嘉南藥理大學大家好 我是超級減肥新手 我知道要計算熱量 早午餐我通常是燕麥跟蛋或豆漿解決 但我住家裡 晚餐會吃家裡煮的飯 這種時候我要怎麼記吃進了多少熱量呢？ 想請問一下各位高手 謝謝🙏🏻在家熱量
