#心得 胰妥讚實測

163公分 生完二寶82公斤,歷經一年抵達77公斤 就一直沒動靜,然後很愛亂吃.... 突然覺醒是覺得很容易喘 照片根本不敢拍,太肥醜了 但這段期間經歷嚴格飲控 加上一週4次,一次1小時羽毛球運動 沒事在家看mayfit居家運動動一下
megapx
食慾有被控制了!! 看到炸雞披薩高熱量都不會心動 整個清心寡慾🤣 偶爾會吃垃圾食物,但不多 基本上都自己準備餐點,秤子是必備 熱量控制1500~1600大卡 沒有很痛苦減肥忌口的感覺 缺點是第二針後,我就開始便秘了 有時候勉強吃到基礎代謝 因為一直感覺很飽。 最愛吃網路上賣的即食雞胸肉,簡單快速 還有福樂超能蛋白優格加上可可乳清蛋白!! 口感很像奶油起司,熱愛🤤 我是在鄉下衛生所拿的,很便宜 一樣先抽血看報告 醫師評估衛教之後,才開始打~~
愛心
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