#分享 減肥高蛋白品牌比較
中國文化大學
前陣子被男友嫌胖，真的是快氣死🙂🙂🙂🙂
尤其是整天捏我肚子上的肉，到底是想怎樣！
但這就算了，大不了換一個還是能抱我起來、不會嫌我胖的男友
真正讓我崩潰的是，週末回阿嬤家，阿嬤竟然叫我別吃那麼多，說太胖了
吼，阿嬤太狠了啦🥺
好吧，被阿嬤嫌胖的人是沒資格吃飯的QQ
從被阿嬤養的，到被阿嬤嫌胖
於是我崩潰到去看減重門診
才發現減重真的不是少吃到快死就好…
那時候醫生跟營養師會帶你看 InBody、抽血數據，才知道自己到底是體脂高、肌肉量不夠，還是飲食比例亂掉
知道自己每天該吃多少、蛋白質要補多少，比起一直亂買零食、代餐或很貴的療程，高蛋白飲食加重訓比較是我能長期維持的方法
剛開始去健身房也滿崩潰的，在旁邊默默看著大家，大家都很會練，只有我在器材前面看說明貼紙
一開始練深蹲、硬舉、划船那些動作都做得很卡，還會懷疑自己到底是在練背，還是在練求生意志
真的好累喔...
但是！運動一段時間真的有差！
持續幾個月後，因為飲控的關係，我變得不太喜歡吃小零食，對甜度也變得很敏感
開始想說搭配高蛋白，最先買的家裡附近義美
