#分享 減肥期克制嘴饞的小Tips
逢甲大學
剛過完端午，不知道大家是不是跟我一樣，不知不覺吃了太多粽子跟美食，看到體重又要減肥了
我是一個很容易嘴饞的人，分享一些我覺得很有用的克制方法，希望能幫到正在減肥的人
喝氣泡水：肚子有氣泡感比較不會想亂吃
蒟蒻果凍：滿足嘴巴想咬東西的慾望(不推薦口香糖因為咬久了咀嚼肌好像會變明顯)
想吃東西就去刷牙：牙膏的味道會把食慾壓下去
三餐規律吃：很多人減肥就會節食，NO！這樣很容易後面暴飲暴食，按時吃飯營養均衡，就不會渴望高熱量食物
搭配保健食品補充：我自己是買酵素跟維他命C一起吃，酵素幫助腸胃蠕動，維他命C是有時候想吃甜的用這個代替又能順便補B群
我自己減肥是都靠這樣減下來的，卡友們也可以分享有什麼更好克制嘴饞的方法給我><
