最近看到蠻多人討論猛健樂的 潛水很久想說也來分享一下我自己這陣子的心得 其實我除了打針之外 還有另外找營養師配合飲食控制 算是一起進行 2個多月 我從原本的60出頭瘦到50幾 總共減了6公斤 當初要打針前我真的爬了超多文、做一堆功課 看到不少網友說 如果單靠打針雖然體重掉很快 但每個人副作用不同 而且一停藥如果飲食習慣沒改 食慾一回來復胖率真的高到嚇人 我超怕自己停藥後直接吹氣球 畢竟這針很貴 希望錢要花在對的地方 才決定既然都要減了 不如直接找營養師把最根本的飲食底子徹底打好 這段時間體驗下來 真心覺得這個決定做對了~ 猛健樂幫我壓住前期失控的食慾跟大食量 而營養師就很像神隊友 每天看我吃什麼、教我外食怎麼挑、怎麼補蛋白質 以前減肥都以為要餓肚子 現在反而每餐都吃很飽 也學會怎麼跟朋友聚餐還能兼顧熱量 最開心的是到目前為止 我的體重都很穩定 中間完全沒有經歷過可怕的彈回 是真的有感覺自己把怎麼吃學到腦袋裡 而不是單純靠藥物 覺得藥物輔助確實能拉我們一把 但想要瘦得久、不想復胖 建立正確的飲食觀念才是真的 想問問板上也有人是這樣搭配的嗎？大家都維持得怎麼樣？