個人很討厭吃熟蛋黃，所以一直排斥水煮蛋補充蛋白質的飲食，但又不可能天天吃牛肉跟鮭魚，荷包會受不了。 今天暴雨實在沒東西吃只能吃超商，最終買了一個三角飯糰+兩個茶葉蛋+無糖氣泡水 ，總熱量不超過500。 跟茶葉蛋蛋白的醬汁混合，讓蛋黃比較好入口了，但也不算很喜歡，我果然不喜歡吃熟蛋黃。 目前想到的改進方式 1.買塘心蛋代替全熟水煮蛋 2.買茶葉蛋勉強吃 3.用水煮蛋但自備胡椒鹽或喜歡的醬汁配着吃 還有其他解法嗎？