關於空瑜觀望很久了 最近終於鼓起勇氣去上體驗課了。但是因為地點and時間，適合的不太多QAQ 希望可以有推薦🥹
希望事項
1. 可以的話希望在內湖/中山區附近（或者文湖線會到的地方），不要太遠的也OK
2. 適合初學者 超級初學者 超級新手的
3. 平日晚上佳
也順便分享一下我已經去過的體驗課
1. 好時光（西湖樂園）
體驗課：399/堂
優點：離我家很近；價格不貴（我自己覺得啦XD）大概是一堂課400-480，取決於你買多少點數；課程滿多的；連鎖的，所以也能去別的分館上課
缺點：感覺空瑜課程的難度分級（？）不太明確；上課很壓力
*之前我說找不到飲水機，留言有小夥伴告知在廁所裡面XD感謝大家
試上心得：
在預約體驗課前我有先諮詢哪一些是新手友善，因為我是完全沒有運動習慣也沒有接觸過任何類型的瑜伽的人。然後有表示說除了某某課堂其他都OK，當然也有表示某一堂最適合新手。但是因為最適合新手的那堂課我時間不OK，所以就有請問說其他的新手適合嗎。然後工作人員表示都是OK的，而且課程也不像期班會有進度的問題。老師都會根據大家的情況做調整。結果我去了體驗課發現，完全跟不上！！！我從熱身的部分就跟不上了。可能是我的問題？我屬於運動動作光用「聽說明」的方式不太有辦法了解到底具體如何做。但是老師都是在位置上用「說明」的方式，所以我個人是很跟不上的。最後課程結束後工作人員才有表示說因為這堂課上課的人比較固定，有些學員甚至上了2年以上了，所以進度會比較快😭。雖然中途老師有讓大家休息然後單獨過來教我一些簡單的動作，但是怎麼說呢，一堂課75%的時間我都在迷茫中度過。當然我必須承認老師人很好也很優秀，其他工作人員也很親切。但我覺得體驗課來說，我可能只有挫敗感。真的沒辦法想像未來每一堂課都這樣，對我而言有點浪費時間。對其他學員而言，要為了一個新手停下，感覺也很浪費他們時間。我真心建議好時光可以把空瑜課程多分幾個level。
上課流程：
拉筋 - 老師動作講解 - 一起做 - 休息+練習一下 - 一起跟音樂做動作 - 自己跟音樂做動作
2. 心育瑜伽
體驗課：2堂 699 （2周內用完）；3堂999（一個月內用完）
優點：新手課真的很新手啊！老師情緒價值拉滿！個人覺得其他課程看起來也很有趣；拉伸很多？我愛拉伸；有小幫手會幫忙拍照；最像瑜伽的空瑜課
缺點：空瑜課程比較少（例如我體驗的課程就是兩週一次）；離我家比較有距離；課程價格比好時光高一些（有點超出我的預算，但還可以接受）
試上心得：
新手課程真的完全就是一步步帶，寶寶巴士的概念？老師也會很仔細幫你喬動作，情緒價值也是給好給滿但又不會讓人很壓力的那種。正式進入空瑜的部分（嗯…上掛布的部分？）前暖身、拉筋做得很多。然後最後的大休息很療癒？直接讓我想要在家裡也弄一套設備天天大休息，哈哈哈。過程中緩緩的音樂也很符合我對於瑜伽或許比較刻板的印象（就是非常療癒心靈）。
上課流程：
暖身（拉伸） - 老師示範動作 - 一起做動作 - 分組做動作 - 大休息
目前體驗就到這裡
如果沒有新的推薦名單，我大概率就是會選擇繼續在心育瑜伽了XD
但如果大家有其他推薦（有體驗課）的拜託再告訴我！
