原文字太多，給跳過的人本篇懶人包： 「志祺大大，我覺得，你表情可以再含蓄一點，會更受歡迎～」 「這招很多帥哥用過，我自己也用過，推薦給你，讚的」 --------------------------------------- （以下原文） 自走鐘獎以來，會看到一些關於志祺整形的評論，女性清一色的好評，男性則是牢騷不斷，對於「志祺變成韓系花美男」這件事發出貶低、打壓。 先不論這些男性的評價，我自己認為志祺變得非常好看；但在某些方面，確實有一點點不協調感，直到看了志祺的這篇文之後，我發現問題在哪裡了。

「我從八歲，小三的暑假，就因為游泳完亂吃雞塊跟熱狗直接爆肥，此後，我在復胖與肥胖之間擺盪，當了整整 24 年的肥宅。 24 年長期以來對於外貌的不自信，是深深刻在心底的，直到現在都是。 …（中略）但我想表示的是：歷經了 24 年，幾乎是我有足夠的認知以來，我都是對於外貌不自信的，我實在是很難因為一個手術、一次減肥還有幾張照片，就感到膨脹，跟跩⋯伴隨更多的是強烈的自我懷疑跟慌張，還有對過去的自我懷疑。」 志祺像是原本擁有一隻LV16的火恐龍，突然暴升到LV100戰力的噴火龍。 雖然訓練家跟寶可夢都是同一位，但他還不能適應自己的強大與危險性。所以他可能會不知不覺中觸怒了焦慮的同性。

其實， 「長得越帥，要越低調。」 通常從小帥到大的男性，其實有一種潛移默化的求生意識，那就是在同性之間盡力壓低自己外貌紅利，並極力發展出更內斂、更謙虛的肢體語言。 也有些人可能不知道，從小長的較陰柔的男生，會承受多少貶低惡言， 至於長的較童顏的、長的較矮的，也一樣被從小笑到大、看不起。 大多數男性除了基本的外貌焦慮，還有 身高焦慮、陽剛焦慮、身材焦慮、成熟度焦慮、穿搭焦慮。（這還沒提到更可怕的「經濟焦慮、求偶焦慮」兩大魔王） 大多數男性從出社會以來，一直極力想甩脫「娘砲」「長的像Gay」「太瘦太矮」「幼稚」「很屁」「很土很台」「中二」等等標籤。 這是一個男性內捲的社會，男性之間對於性別氣質的鄙視鍊更是千錘百鍊。

「我們都不是完美的。」 這些鄙視與焦慮一直是隱形的社會壓力鍋，一掀開就會爆發。 然而志祺嶄新的自信俊美、包含刺青、耳環、飾品，此時就像戳破了一個洞，來自絕大多數男人對於性別氣質、對於各種社會標籤的焦慮與眼光，突然無可避免的引爆！ 志祺一個正常自信的簡單笑容、回應舞台時的肢體語言、甚至以前習以為常的作怪表情，展示自己的照片，此刻顯得威力巨大、反差巨大。 對於其他男性來說，立刻變成「耀武揚威的張牙舞爪」。

其實這些表情，通常不會出現在帥哥身上， 因為帥哥們知道，自己一直擠眉弄臉的話，通常會被打。 這些表情過去對正常男生是「搞笑」， 但對於帥哥來說，卻是一種「武力展示」！ 其實這些表情也會引起女生「不安全感的焦慮」 進而讓一些女性覺得： 「怎麼變不誠懇了？看起來油、很花心的樣子、像渣男、太臭屁」 以下圖為例，明明是以前宅宅常作的怪表情， 變成一個花美男在作就變得好像有點欠打？！ （非貶抑，但真的欠打

↑這樣看起來好像很正常

↑？？？？ 這甚至有點像是《你的名字》的劇情： 男主角獲得女生的身體的時候，立刻好奇地開始揉自己的胸部；但如果妳是女性，妳看到一個女生突然揉自己胸部，只會覺得很奇怪。 就是這個「好像突然變成帥哥，還在適應這個帥哥身體」的狀態（很動漫的形容），讓志祺獲得了超出正常評價範圍以外的攻擊。

所以，如果志祺你正在看這篇文，我給您一點建議： 「把帥的銳利度打磨一下，變得更溫暖」＊ 先不說博恩好了。連外型出眾的博恩，都常受到身高與陽剛方面的玩笑（所以他的生存法則就是誇大與自嘲）；更不用說現在更偏向韓系俊美的你，該如何避免來自男性的妒意與鄙視鍊。 至少YT圈在外型上有２個無死角無負評的陽剛型帥哥，你可以參考：

1.孫沁岳 孫沁岳在影片中從來不太敢過度展現外貌，他盡力使用較遠鏡頭的將自己臉的比例縮小，用眼鏡、漁夫帽等配件去含蓄地呈現自己。而在典禮場合，則是看起來正經八百，嚴肅謙遜的樣子。 所以志祺，如果你要這麼花美帥，那以前算是奇趣搞怪的表情，可能沒辦法在公眾場合上表現了，畢竟你已經太帥了。一個人又帥又招搖的話，被視為自大、跩、耍帥、看起來油、很花心的樣子、像渣男、臭屁，這可能是難免的。 帥哥技巧：壓低自己的外貌，在社交場合使用正經的表情管理 　　　　　有意識地限縮自己的魅力砲火 　　　　　只有在正確的人事時地，精準地施以打擊

2.RJ廉傑克曼 這個我不知道怎麼說，因為他是典型的陽剛型帥哥，所以天生負評會很少。 儘管阿傑他雖然又帥又常表情搞怪，但他整體氣質上給人一種舒服的感覺，就算開黃腔也開的適度舒服而自然，顯然是因為他「從小帥到大」，所以學會在社交場合上如何謙遜、低調、內斂地表現自己。 你可以想像，當你誇獎他帥時，他會撇過頭含蓄地笑說：「唉唷、謀啦」 帥哥技巧：壓低自己的姿態，讓自己看起來更靦腆、更貼近人心， 　　　　　如果長的帥，生活照就不要太精緻，不要有高冷的距離感

　「與大眾的焦慮磨合與共存，是公眾人物難以避免的承擔。」＊ 　當你太帥的時候，就要放下一些自己過往的任性，拾起一點偶包。 　這時你會了解， 　不是「帥哥都有偶包」，而是「偶包是帥哥在社會中活下來的方法」。 ＊10/20更新：我用「公眾帥哥的責任」這詞一直被誤會QQ 　　　　　　　改一下好了 以下是我給志祺的幾點個人小經驗，可以參考看看： 1.現在社群上會對你有意見的大都不是女性，而是男性。 2.帥哥的鏡頭語言跟一般常人是不一樣的，如何維持舒服的鏡頭技巧，掌握自己的表情管理與形象，將自己融入在大眾的視野裡，這是你目前最重要的功課 3.非陽剛型的帥哥會受到同性打壓與鄙視，這是社會常事，但異性緣其實是不錯的。所以與其自我檢討懷疑什麼的，不如學會避免激起同性的威脅感與反感就好 4.恭喜你從「外貌焦慮」中畢業了，但社會上的「仇花美男」會伴隨著你，這跟仇富、仇網紅是一樣的事情，請你健康地面對就好，這不是你的問題 「像帥哥一樣活著」 英俊是一種武器，好好掌握它的火力與打擊範圍，你的魅力舞台會更遼闊。

我更新一下 有些人覺得我「指手劃腳」「檢討被害人」 對。 因為我的立論是：「長得越帥，責任越大」 你一定在想「蛤？公三小？？？？」 嘿，這句講得比較激烈，其實我的意思是： 「越是出名的花美男公眾人物， 　要承擔的眼光更多、要磨合的焦慮也越多。」 一個公眾人物離開了外貌焦慮， 是多少人稱羨的解脫， 當然隨之相應的就是「代價」 那就是這世上有90%的同性無法理解你、 甚至有一點敵意。 這背後當然潛藏著無數的心理邏輯， 你可以說我不應該檢討被害者，應該提醒社會大眾省思， 但我只是覺得， 與其大聲疾呼對抗整個世界， 不如改變一個簡單的心態： 1.「熟悉如何收放自己的魅力開關」 2.「打磨一些表情銳利度，讓觀眾更能適應」 讓網路上的評價回歸到一個更正常的範圍。 而我的觀點看起來很像指手畫腳， 那是因為我是某方面的過來人。 有些人說「阿傑與孫沁岳是因為他們個性本來就是長這樣」， 這其實正是呼應了我的論點， 個性是來自於「從小到大」與生長「環境」的淬鍊與磨合而來， 而孫跟阿傑他們是「從小帥到大」的人，他們擁有當一個帥哥的經驗值。 所以我才會告訴志祺， 「帥」是一種社會情商與歷練，而你現在真的比你想像中的好看，所以需要學習看看。 --------------------------------------------- 至於為什麼要有這篇文章，不是因為我住海邊、管人家閒事，是因為我在志祺IG那篇看到「不知道為什麼會被說很跩、很膨脹」等等， 我認為，「他是真的不知道」，所以我覺得那是一種求救與疑問，這是我想寫這篇文章回應他的原因。 --------------------------------------------- 再補充一下 關於： 「這是檢討受害者、這是維持父權」 「為什麼緩解大眾的焦慮是公眾人物難以避免的承擔？」 其實 當公眾人物比較麻煩的地方 就是要考量到觀眾好感度&觀感 「帥」不代表「絕對的討喜」 還要考量能否吸引自己面向的群眾 「如何優化自己的影響力」這本就是他的工作。 我今天只是看到有一個帥哥 有點想要甩脫「變跩」「膨脹」這些觀感標籤 所以我給出我的經驗、理論 與一個直接解決問題的方法。 或許沒有這麼做自己， 但公眾人物在鏡頭前的事，本來就是一種工作形象經營，外型影響不只是生活，也是事業。 這當然是我主觀的經驗、觀察跟出發點 因為過去自身的環境、外表與性別氣質 也被社會與社群媒體敲打過， 才知道「銳利的帥、張揚的帥，是不容易討喜的」。 「把帥的銳利度打磨一下，讓觀眾更能適應」 這與其說就是父權、或是檢討被害者 不如說，我只是單純認為 這是經營自媒體時可以理解的訣竅與人性。 --------------------------------------------- 有人提到「為什麼志祺不能做自己就好？」 做自己可以！非常可以 但志祺現在的自己，少了其他帥哥成長通常會經歷的一塊歷程，我相信他並不知道。 一般帥哥在10幾歲時，如果做出一些表情與事情，就會被說：「你這樣很輕浮」、「很油欸」、「看起來很跩」、「太囂張臭屁了」、「很像花心渣男」「自以為帥了不起？」...等等狀況。 每個帥哥都有自己的課題、學習與成熟過程。摸索著世界，隨之調整與適應。 他並沒有經歷過這個「自己」。 相反的，他以為的自己，還是他印象中那個作怪表情時，會很可愛憨厚老實搞笑的說書宅宅。 這就像是按了跳過鍵，直接進入走鐘獎，一個全新自我的大型成發。也突然收到更多可能令人焦慮、難以重整的回饋。 我分享的，都是一些帥哥在社會打轉，充滿求生欲的方法論，算是一種厚黑的小技巧經驗， 「自信做自己」是一種帥， 但如何呈現帥而不過度銳利刺眼，如何讓大眾更能消化吸收，是一種技術與KnowHow。是經營個人品牌的一環。 這跟「做自己」不是衝突的，因為你只要當帥哥夠久了，你的「自己」本來就會開始熟練自己的魅力開關，學會收放「自己」的鋒芒。我這篇文章只是分享我的經驗，希望他少走一些冤枉路。 這是帥哥社會化的必經過程，我沒有要他不自信，我沒有要他委屈犧牲，我整篇文章的最後，只是點出來： 「當帥哥，你可能需要再注意跟優化一點點形象管理~」