#閒聊 大家今年會比菁英盃嗎？
今年本來想比菁英盃的，甚至七月初還測了PR，可是我的碩士論文真的扛不住了，而且上禮拜三頭還有小拉傷，再三考慮還是不去比了🥹，但是下禮拜有空的話應該會去看一下比賽，大家有特別想看什麼量級嗎🤩🤩，附上我前
2
Save
#心得 我的臥推是怎麼進步到100公斤的（1.5倍體重）
我的臥推跟另外兩項比起來超級弱，這段時間花了很多時間在臥推上，終於推到健身房的入門的重量，下面先放個影片。去年菁英盃比完賽之後，我的臥推PR是在85公斤而且比賽之前就卡很久了，為了增強我做了滿多努力的
60
174
#心得 我的深蹲進步歷程
#心得 硬舉200公斤達成
25
16
#心得 硬舉200公斤達成
#心得 菁英盃66公斤級比賽心得分享
37
25
#心得 菁英盃66公斤級比賽心得分享
我是一個接觸健力時間不長的新手，時間大約一年又三個月，今年參加的是66公斤級，並且被分到A組，我想跟大家分享一下這次參加菁英盃參賽的心得。先來個小總結：雖然這次比賽我九次試舉有四次失敗，但是比賽真的太
18
6
#討論 教練SBD應該要多少？
汝提，請問各位網友覺得教練SBD應該要多少你才會覺得這位教練是真的有苦心勤練，不是只會光說不練，我知道每位教練專項不同不一定有在做SBD力量訓練，所以本題只是概括而論。有人說完全不在乎，不要太爛就好，
81
7
People also search for
#討論 算錯PR重量
三項之中我最想要硬舉最先突破到200公斤，結果之前錄的PR170公斤影片放到我個人的YouTube頻道上時有人留言跟我說這把是200公斤，我當下看到留言時把影片截圖下來又在自己重新再算一次重量也問了身
24
3
（三項）該上教練課嗎？上課頻率？
本身平常自己健身自己練 至少有三年以上，器材跟動作操作那些 基本上沒有太大問題，最近在考慮要不要上教練課（也可能找朋友帶），主要是想要加強自己”重量”上的訓練（想練健力三項），我力氣很小 一直覺得重量
46
5
長期在減肥版看到的特別現象
發現版上不分男女都會有一部分的人完全不爬文，比如說開頭就問某個部位怎麼瘦，或者問某減肥產品吃了有效嗎的日經文，總之就是那種問題點很明顯，看到快變日經的文，然後特別的是這種文都不太會有男生的留言，我自己
8
4
#問 牛皮腰帶的選擇推薦
各位巨巨們好，想跟各位詢問一下，一款腰帶，目前是對TJ的這款，牛皮健美腰帶有興趣，覺得比較好攜帶一點，-，因為我自己是有買了一款，RDX 10mm的快扣腰帶，雖然是不錯用，但覺得攜帶上有點不太方便，想
12
2
有這位鍵盤雲健身仔的健友嗎
底下有人幫忙分析，骨骼肌率只有36%體重也只有63.8KG的人，25.2KG的骨骼肌三項不可能450，這個鍵盤俠也太屌了吧，骨骼肌比健力選手少但舉得，不輸很多同量級健力選手，不知道這個人有沒有健友可以
28
6
No more posts!