這學期有英文會話的課，看到課程大綱還有上過那門課的分享看到要上台演講五分鐘，我整個癱軟🫠有沒有什麼可以克服上台報告的恐懼症TT我都沒有認識的人，一想到自己上台就很ㄘㄨㄚˋ

如題，請問學校有課程或活動是專門訓練演講與表達技巧or有很多口頭報告機會的嗎？今天期末報告因為太過緊張而毀了一切，因此希望未來能透過大量練習與系統性學習，去改善緊張感，希望不要是那種所有修課同學都是e

本身是不擅長表達的人，以前報告的時候就有被同學提醒過講話好像快哭出來一樣，知道自己的問題後，有去網路上尋找相關解決方法，也嘗試過練習腹式發聲、放慢語速、對鏡練習、演講前深呼吸、把底下的人當小白菜等等，

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