很多爸媽會問：為什麼一到春天，孩子特別容易過敏、情緒也變得不穩？明明天氣變好，但孩子反而開始：打噴嚏、流鼻水、皮膚癢，甚至變得比較急、容易生氣、晚上睡不好。有一種很常見的情況是不是突然變差，而是身體正

很多爸媽會說：這個孩子脾氣很大，一點點事就愛生氣，但門診有一種很常見的情況是，不是教不好，而是身體一直在「緊」，沒有鬆下來。中醫在看這類孩子時，其實會先分一件事：👉 這個情緒，是「流得動」，還是「卡住

最近很多人提到：怎麼開始變得比較早醒？其實不只是壓力，還有一個很單純的原因日出變早了。身體對光很敏感，天一亮，褪黑激素下降、皮質醇上升，自然就比較容易醒來。但問題是，很多人的睡眠時間沒有跟著提前。於是