打給厚！！，身為一個筋骨超級硬又緊繃的人，動不動就覺得腰痠背痛，每次去上瑜珈課都被老師提醒可以在家拉拉筋，把肩頸肌肉拉開 能夠讓體態看起來更好！，而且也能舒緩緊繃不適感，今天就來跟大家分享3個伸展、拉

每天電腦前工作超過10小時，以前一直覺得肩頸痠、腰痛是正常的，下班去按摩一下就好，一個月固定按摩兩次，一年花下來快4萬，開始認真思考是不是該從源頭改善，辨公室買了一個人體工學坐墊，設計師朋友推薦我這張

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