心理學中有一個概念叫作「社會比較理論」。人類是社會性動物，本來就會透過觀察他人，確認自己的位置與能力。適度的比較，有時可以幫助我們找到方向；但當比較變成衡量自我價值的唯一標準，它便會成為，痛苦的來源。