健力

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健身

#請益健力男聖誕節禮物

如題想送男友聖誕節禮物他是練健力的，因為我對這個健身用品不是很熟悉所以上來詢問一下～目前想到的有SBD護腕+長襪但是發現他竟然還有分長度跟款式！大概在力量60or靈活100在選擇握推110

健身

#閒聊健力三項是在練什麼部位？

大家平常訓練辛苦了，來個輕鬆的搞笑分享文，深蹲我覺得是練「核心」每次蹲不起來都是核心上半身先垮掉，（這是正常的情況），這是核心上半身垮掉的情況，臥推是「練腿」張力拉滿後，腿驅動到腿超酸…，硬舉是練「豎

大型賽事

洪秀靜升格人母後代表作健力世錦賽硬舉奪金

（中央社記者黃巧雯台北14日電）3年前洪秀靜產後復出，減重近20公斤，卻無緣世界盃獎牌，讓她相當受挫，因旁人一席話而堅持，13日拿到世界（裝備）健力錦標賽63公斤級硬舉金牌，讓她更有信心朝夢想前進。洪

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瑪奇瑪奇

⏰雙11延燒慶🔥居家健身必備‼️可變槓鈴組🥰可調式啞鈴槓鈴💕全身肌肉鍛鍊重量訓練

之前下大雨或颱風天，真的慧很懶得去健身房，最近男友買了這組可變式槓鈴組，居家健身必備，這組還可以調整成槓鈴，重量可以調整，超靈活，肌肉鍛鍊和燃脂效果超好，全身肌肉都練的到‼️，女生都覺得握感很好，不能去

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健身

#問題報名健力比賽

各位健身的巨巨你們好，我想在明年參加一場健力比賽，但是網路上的資料都是零零散散的，感覺沒有整合的網站。想請問有沒有人知道去哪裡看才比較知道有比賽？不然常常看到的時候都是報名截止了😢

健身

#心得第二次的硬舉比賽-2024噪嘎那盃心得

有去比賽的舉手一下🤣🤣，成績：（66-），140🔴🔴🔴，不小心塗太多止滑液，導致手上很水很滑，起來沒問題，但最後一段滑掉。155⚪️⚪️⚪️，在報把前其實很慌，第一把的問題一度讓我沒信心，但畢竟如果一樣報1

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健力仕

瑪奇瑪奇

⏰限時優惠📢健身健美重訓增肌減脂必備‼️美百優® 肌酸 🇩🇪Creapure®德國一水肌酸 💕 水合肌酸粉🥰肌酸片肌酸錠

男友前陣子說想比健美比賽，他的好肌友說很多人參加比賽都會吃肌酸，健身房訓練時也可以增加爆發力，美百優®這款肌酸真的很厲害，德國Creapure®原料，品質有保證，健身重訓必備，增肌減脂效果超好，最近

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健身

#問題健力c級教練證

最近想要去報名健力c級，但不知道學科術科考什麼跟難易度，網上的資料少之又少，想請問各位前輩。另外我查到的報名管道有兩個不知道要報名哪個才是對的，第二張是從第三張網址進去的

健身

#閒聊第一次發文，請問有人會參加10月份的噪嘎那盃單項硬舉賽嗎 #閒聊

單項健力比賽好像蠻適合新手的欸（小弟我就是），請問有人跟小弟我一樣有參加噪嘎那盃單項硬舉賽嗎？感覺有很多好吃的跟平常出現在IG上的大神欸🫡

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大型賽事

健力好手林資惠6度拚帕運第7名完賽獲滿場觀眾歡呼

（中央社記者陳容琛巴黎8日電）生涯第6度踏上帕運殿堂，台灣健力女將林資惠今天在巴黎帕運女子86公斤級，以105公斤、第7名作收，賽後更得到滿場觀眾熱烈歡呼。被譽為台灣健力傳奇的林資惠，在健力運動奮戰逾

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大型賽事

健力好手林資惠6度參加帕運受郭婞淳精神感動

（中央社記者黎建忠台北23日電）第6度參加帕拉林匹克運動會的女子健力好手林資惠今天表示，看到「舉重女神」郭婞淳在巴黎奧林匹克運動會拚金失利仍摘銅，完全展現出運動員精神，讓她非常感動。下午在授旗典禮代表

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淡江大學

#心得健力女孩的成長史&心得

距離上一次發文已經一段時間了，應該不少人在脆看過我🤣，這次跑來低卡分享一下，這次想跟大家分享我練健力的小心得❤️，先說我都是自己練的沒有請教練，所以如果有錯或是不足的地方請鞭小力一點🥺，先附上一張現在

健身

#心得健力兩年成績、體態及Inbody變化

近期剛比完七月底高雄的菁英盃賽事，想說趁著有空閒，想把自己對於健力訓練的經驗跟心得分享上來，幫助一些可能對健力有些興趣的朋友。為了怕自己太多話，先放上自己的成績跟inbody。2024年07月比賽（5

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健身

#心得 113年全國水泉菁英盃經典健力錦標賽-最後一次的66KG量級

BW：65.13KG，SQ：152.5KG O，160KG O，167.5KG O （PR+15KG，BP：80KG O，85KG O，87.5KG O（PR+15KG，DL：172.5KG O，18

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健身

https://m.youtube.com/watch?si=ejxPPPW6O7mb6Qf7&fbclid=PAZXh0bgNhZW0BMQABppTj6rPyDuuNU_Uwf1HvNyoDvQwz-fwNPt0pnV_TTG92jkT77pFjX59YtQ_aem_lvHMGL2Id7V6wvj20ZtX5w&v=Zbp9Lebk23I&feature=youtu.be 哈囉各位安安前兩週試著挑戰黃士倫（ig: ler87874）大哥的街頭握力硬舉，還蠻好玩的。這次挑戰是要你做一下傳統硬舉，男生70公斤，女生50公斤。別看重量很輕就以為這也沒啥，他有放兩個方形的東西在槓鈴上讓整個動作變成超難的，你根本握不住。那天參加的人蠻多的，有練健美的，健力，還有攀岩。攀岩那幾位超厲害的，我第一次拉不太動，第二次跟攀岩大哥借鎂粉，真的有差（但還是很難😂）。總而言之算是蠻不錯的一次體驗，期待下次挑戰。喔喔澄清一下，因為我已經看到很多人有留言說不要把槓丟在地轉上，真的是很抱歉。通常不會扔槓鈴的我一時間就有點太興奮？anyways真的很不好意思，我已經跟他聯絡道歉了。裡面還有我受訪的環節，大家有興趣可以聽一聽我的外國口音😂。第二張是當天大拇指擦傷，第三張是最近體態。ㄅㄅ