註：本文沒有任何醫療跟營養建議 單純閒聊，這篇文章沒有分析白麵，說真的，台灣近幾年來把麵類講的很怕爆，然後碳水來源都是地瓜 馬鈴薯 大燕麥片 全麥土司 香蕉，可以不要吃白麵，但可以參考義大利麵，GI低