已經健身兩年了 臀部不管怎麼練都像個葫蘆狀 側邊看是圓的 但從背面看臀部上方兩側像個把手一樣 每次看到都崩潰，請問還有什麼動作能夠解決這問題嗎⋯

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最近減重成功 一個月內就瘦了5kg，裙子短褲都穿得下了，本來應該要很開心才對，但應該是短時間瘦太快，臉好像整個變垮了，看鏡子裡的自己感覺比以前憔悴好多，不是預期中瘦下來好看的樣子，覺得自己目前狀態有點

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年初參加了大學同學聚會，原本以為大家過了30歲都是差不多，結果看到有幾個以前就是系花等級的女生，到現在居然還跟畢業照長得一樣！！，再看看自己~，才發現這幾年真的是老得很快，臉乾乾癟癟的看起來很沒精神，