這個孩子很乖，都不太吵，該做什麼時候都不用大人擔心，你家也有默默的但反覆感冒😷的孩子嗎？情緒一直在「悶」，沒有被看見。中醫在看這類孩子時，其實會先分一件事：👉 情緒是「表達出來」，還是「收在裡面」。如

孩子坐不住，是注意力不足，還是根本沒興趣？同一件事，有的孩子可以專注很久，有的孩子一下就分心、東摸西看。很容易被貼上「不專心」的標籤。但有一種很常見的情況是不是能力不夠，而是身體抓不住，或心不想留。中

最近很多人提到：怎麼開始變得比較早醒？其實不只是壓力，還有一個很單純的原因日出變早了。身體對光很敏感，天一亮，褪黑激素下降、皮質醇上升，自然就比較容易醒來。但問題是，很多人的睡眠時間沒有跟著提前。於是