這幾年真心覺得自己的睡眠狀態是斷崖式下滑🥲，平常睡前有時候會喝一小杯紅酒，讓自己稍微放鬆一下，但缺點是半夜很容易醒來，尤其工作壓力大的時候更明顯，沒有睡不好過的人應該很難懂，前一天沒休息好，隔天上班整

前陣子工作壓力大睡不好 常常輾轉難眠嗚嗚，跟風買了最近很夯的「南非醉茄」剛開始吃確實睡得比較沉 但沒多久就發現好像不對勁，每天起床整個人都懶散散的 做什麼事都提不起勁，離職的衝動莫名增加🤣🤣🤣（開玩笑

大家有睡眠困擾嗎？出社會後我基本上每天都是靠咖啡跟能量飲料提神，平常除了一般正職工作 我下班還會跟著樂團練團、寫歌、巡演，常常搞到半夜兩三點才睡 隔天早上八點再起床上班，作息亂糟糟 每天累得跟狗一樣，