食物有分成溫熱寒涼，日本人常常吃納豆，喝綠茶，喝味噌湯。綠茶是涼性的，幫助消化排便，也有抗癌的功能。納豆也是很棒的食材，幫助維持腸胃道機能，有助於吸收分解食物，所以吃了也不容易怕胖。很簡單的一個概念：