減脂期一直失敗 🥲，最崩潰的其實不是運動，是「嘴饞」😩，身為皮拉提斯老師，我發現很多人在減脂時，都有一個共通問題，👉 一直克制自己不要吃，👉 澱粉不敢碰，👉 吃很少，👉 還拼命運動操自己，忍到最後通常

184

5

97

9