以前下班回家，吃個飯、看個劇，差不多11點就可以睡了，30歲後不知道是工作壓力還是怎樣，一個禮拜一定會有個2-3天快到早上才睡，狀態是這樣：1.躺在床上身體很累但是沒有睡意，2.半睡半醒，有睡感覺像是

睡眠品質真的好差 半夜都會一直莫名醒來，完全睡不飽 早上起床身體重到不行，有在想是不是因為壓力大，但最近的生活和之前也差不多 沒什麼改變啊，想到之前每次出去玩住飯店都睡很好，到底是出去玩太累 還是飯店