很多人都會跟孕婦說：「現在是一個人吃、兩個人補！」但事實上，懷孕真正需要增加的是營養，而不是熱量。懷孕期間，尤其是中後期，受到胎盤荷爾蒙影響，媽媽的身體會自然出現胰島素阻抗。如果再加上高糖、高GI飲食

‼️懷孕之後，最容易收到各種來自親友的提醒。「不能喝咖啡。」「不能運動。」「喝牛奶寶寶才會白。」「懷孕就不能有性生活。」這些說法到底是真的，還是流傳已久的迷思？其實，很多孕期禁忌並沒有足夠的醫學證據支持

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每位媽媽的懷孕故事，都有屬於自己的考驗。這位年輕媽媽，在懷孕期間除了面對妥瑞氏症，也承受著孕期焦慮帶來的壓力。那段時間並不輕鬆，甚至可以說有些辛苦。但她始終沒有放棄，一步一步陪著寶寶走完整個孕期。如今

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