星期天晚上十點，藍色星期一的陰影準時籠罩。你躺在床上，腦袋卻像一台關不掉，的割草機，瘋狂運轉：「主管下午開會時那個眼神，是不是對我的提案不滿意？」「隔壁部門的小張，在跨部門會議上那句話，是不是在暗酸我

清晨的鬧鐘響起，又是一個被設定好的起點。我們揉著雙眼醒來，順著一條看不見的軌道開始移動。一路上，身邊擦肩而過無數個同樣，疲憊的身影，每個人都在各自的行程裡匆忙前進。雖然擦身而過，但大家的眼神裡卻掛著，

在現代社會，「焦慮」幾乎成為許多職場人的日常情緒。每天醒來想到工作，心裡就開始緊繃；手機一響，看到主管訊息就開始心跳加速；甚至在下班後，腦中仍不停回放白天的事情。如果你曾經有這些感受，其實並不孤單。許