強度

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單車

如何提高騎乘時的強度?

最近已經喜歡上騎腳踏車一陣子了,目前是都騎台北河堤旁的車道並且已經騎一陣子了。我每次大約都騎2小時左右,但是目前是都調最高檔位在騎(目前這樣騎2小時覺得算輕鬆了),但有騎台北河堤的都知道平時晚上會在河

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