他們都叫你放下，但沒人告訴你怎麼走到那裡，你一定聽過這些話：「你要學會放下。」「時間久了就好了。」「不要想那麼多。」「你應該看開一點。」這些話聽起來很有道理，這些道理甚至人人會說。但是我想，當事情正在

你有沒有過這樣的時候？ 明明沒有發生什麼大事，卻突然情緒湧上來可能是焦慮、煩躁，甚至莫名想哭 你會告訴自己：「不要想太多」，你會逼自己：「快點好起來」但最後，情緒反而更亂。 其實，問題從來不是「你太情

經歷疫情期間的線上學習與工作，你是否也覺得日常溝通變得有些卡卡的？在與家人、朋友、老師的互動中，心裡是否常藏著說不出口的感受——，「其實我很難過，卻不知道怎麼表達…」「是不是我不夠好，他才這樣對我？」