不知道有沒有人跟我一樣，年紀越大代謝越差，以前吃個消夜，可能隔天少吃兩餐就回來了，結果現在越接近30身體消化越來越差，只要晚上吃比較重口味，隔天起床肚子都會很脹，身體也很腫整個人氣色超差，一定要拿底妝

為了在年底的婚禮上展現最完美的自己，很積極在做功課並做出改變，想來跟大家分享一下我一共做了哪些事情～1.飲食控制，減肥7分吃3分動，吃對東西很重要，以前常外食高油高熱量高碳水加工食品，現在自己帶便當少