慢跑

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運動東吳大學 中國文學系2017年8月3日 15:34

#更 從XXL-S的傳說

我其實從小就是一個胖子 從小生活習慣很糟 飲料當水喝 不運動 也天天吃宵夜 我原本以為我就一輩子這樣了 應該不會有什麼改變,圖,這大概是我國中的樣子了 這個時候大概8X 那個時候原本也有計畫要減肥,可是幾乎堅持個一兩天又敗給宵夜了
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健身金魚腦2017年6月8日 23:16

#更 懶人慢跑堅持的訣竅

沒想到蠻多人跟我一樣的哈哈,然後,聽音樂也是一種方法~!,但是我討厭流汗耳機線黏到脖子,還有耳朵有東西(有時候沒塞好掉出來又要喬一下)的感覺,所以都沒聽音樂,另外我的卡稱是因為我很常生病啦,目前目標是至少強迫自己動一動,
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健身輔英科技大學 保健營養系2016年4月27日 19:59

#圖 慢跑後的美景

原po其實是一個不太運動的人 但很想培養運動的習慣 於是開始選擇慢跑這項運動🏃🏃 然而現在又在國外又閒閒沒事做 就來打發時間啦😏😏😏😏 以下是慢跑的街景 http://i.imgur.
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健身國立政治大學5月21日 11:24

健身好物推薦—耳機篇

最近開始跑健身房,起初都是用Iphone的有線耳機,不過,不論是在重訓還是有氧,有線的牽絆超級超級不方便,而且時常人家都已經聽完一首歌了我還沒解完耳機的線(怒,原本想要買airpods,但實在太貴入不下手,所以一直擱置很久
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運動小辣椒🌶️2019年4月7日 16:21

#心得 #鐵人 我的第一場也是最後一場

️文超長 慎入!,約莫在2018/7,腦海中浮現一個衝動,可能頭殼撞到吧,竟然決定挑戰鐵人!,想著自己重訓也練了三年,鐵人應該難不倒我,於是開始做功課 規劃課表 參考別人的裝備,慢慢發現鐵人真的不是想像中簡單
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健身長庚大學2016年7月23日 08:29

#慢跑 個人心法分享

各位運動版友大家好 前些日子在女生版上面看到關於慢跑的分享 心癢癢的 想說自己也來寫影一篇分享一下好了 不過如果下面有任何錯誤 也請各位多多指正了 首先先附上個人的跑步紀錄 http://imgur
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健身淡江大學2018年9月5日 22:04

(更新) 練的好,就該單身

健身房偶爾有人會帶妹子健身(( 偷偷講一個秘密,帶妹子練的那個男生一般練得很爛,有時候動作還亂教)),拉回正題,我一開始覺得帶正咩去健身很棒,因為可以汁妹,而且全部單身狗肯定都很羨慕我,但當我真正在練得時候,你會和我一樣發現,我自己都快練不夠了,哪有美國時間去帶女生,而且女生很麻煩,沒做幾組就不要不要的,難怪健身房的粗哥們,大部分都單身
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運動致理科技大學 行銷與流通管理系2018年7月9日 17:47

#圖多 #只靠這幾招!身心放鬆了!體脂更降到個位數?!<男生篇>

嗨我是一夫!我非常喜歡運動!衝浪!還有跳舞!吃美食!逛街!跟朋友一起看電影!,炎炎夏日暑假來臨~是個盛夏艷的季節呢!,暑假好去處非常多!,來個微小旅行、涉涉溪、跳跳水、爬爬山做做森林浴,逛街吃美食、潛水、shopping 、衝浪這都是不錯的選擇
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健身中原大學2018年12月22日 10:20

文很長)) 105→95 kg 小成就詳細分享

以下純屬我自己爬文看影片悟出來統整的方法 勿戰,影片就是:邱醫師+ 營養健身葛格Peeta,而且不同的體重本來減的速度就有差,只是希望看Dcard有想減重的朋友一點經驗分享,但有其他更好的建議請大家多提出 謝謝各位
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健身銘傳大學2015年10月29日 13:52

#減肥 慢跑瘦身

嗨大家好 現在每天督促自己運動但是 每次跑個3公里就覺得快死了 運動前還需要先睡一下才能保持清醒 請問大家剛慢跑的時候是怎麼訓練的 有一些吃東西的小撇步也可以跟我說 如果有人耐心回答我一定會萬分感激
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女孩中州科技大學8月2日 00:09

What's in my sport bag?跑跑女孩的夏季包

我的what’s in my bag比較不一樣,要分享~我去運動&練跑的隨身包,這兩年真的是迷上各種慢跑、路跑等等,所以也會認真思考要帶什麼陪我運動,先來一張全家福,每次都會check一下是不是都有準
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運動輔仁大學2018年1月19日 01:25

#尋人 內湖彩虹橋河濱慢跑女孩

因為我前幾天忘記帶錢包出門,手機又沒電 ,但跟男友約了在彩虹橋附近碰面,時間到了,但男友因為在路上出了車禍,遲遲沒有看到人出現,所以,跟一個慢跑的女孩借了錢。她不高,身材不錯,綁馬尾,穿nike白色無袖上衣(字是酒紅色的nike logo)和黑色貼的運動褲,鞋子是nike白色和黑色拼接的跑鞋,長的五官算立體,很漂亮的一個女生。
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健身國立臺東大學 英美語文學系2016年4月24日 10:49

#慢跑 人生初半馬心得

原po本來是個128公斤肥宅,現在87 受了些刺激發憤減重,至於受到什麼刺激以後有機會再分享。經過了大概一年半達到現在這狀況,我仍不滿意所以選擇參加路跑來達成我新的里程碑。 身為嘉義高工畢業的,來參加
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健身國立臺中科技大學2018年5月23日 11:15

#重訓 為什麼跑步要練重訓

最近對路跑活動開始有點興趣,為什麼是路跑呢?至少比三鐵的門檻低嘛XD,約了朋友一起參加,被朋友反問我平常有沒有做重訓,恩? 跑步不就是我平常在wg練跑步機還是橢圓機這類的有氧訓練,為什麼還要練到重訓??🤔
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健身真理大學2018年11月2日 11:01

crossfit女神 Brooke wells

前幾天在油管不小心看到女神的影片真的覺得很猛,姿勢說有多標準就有多標準,而且女神真得巨又漂亮又強,那比賽的重量不知道肥宅我幾年才能練到,其實對crossfit還不是很了解,純分享。圖:影片:
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健身中國文化大學2016年4月9日 22:27

#慢跑 nike女子馬拉松

明天是第三次參加半馬 這邊也有要一起破PB的女孩嗎🙌🏻 我們一起加油! 有2h30m的朋友嗎明天一起準時完賽吧😂 https://imgur.dcard.tw/SNPWdJU.jpg 新手發文有違規請告
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健身朝陽科技大學2019年3月17日 22:43

慢跑🏃‍♀️🏃‍♀️

目前持續慢跑大概快2個月了,但是……,最多大概只能跑1km就沒力氣了,想問有在慢跑的各位都是怎麼訓練起來可以持續跑的
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健身樹德科技大學2016年3月27日 00:35

慢跑熱愛者

我是一個很喜歡慢跑但有點肉腳的孩子 很喜歡參加路跑也很喜歡慢跑的感覺 但是平常自己平均跑的公里數很低 所以常常拖一大堆朋友下水陪我跑步😅😅😅 然後常常聽到有人說希望跑步可以瘦身 (雖然我個人是覺得反
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健身國立政治大學2016年2月22日 22:54

慢跑初學者

我是慢跑初學者 寒假有在健身房跑 但是跑4公里就跑不動了 這樣是正常的嗎?? 大家都是怎麼堅持下去的呢? 是不是要在放慢才能更持久? 可是我速度也才跑7還8吧 我真的很想練好長跑 好想變強 還有有時
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健身實踐大學2016年9月19日 14:31

#慢跑 #問 各位剛開始慢跑時

小妹體力真的很弱 以前八百總是最後三名結束 最近想瘦身(150/64 神胖ˊ_>ˋ) 瘦身我知道要配合飲食 啊這邊就不提了QQ 因為只是想詢問一下慢跑體力差😂 剛開始是快走4k (20圈操場)
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健身義守大學2016年6月10日 12:28

#慢跑 跑鞋的抉擇

我一個禮拜會選兩三天去操場慢跑 一次都會跑個30分鐘 加上跑完的快走總共50分鐘 大概5公里左右 目前是穿愛迪達的這雙 http://imgur.com/fzRJVJw http://imgur.c
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健身輔仁大學2015年9月7日 21:21

#慢跑 今天開始慢跑的發現

本廢宅遠本都不運動的 今天我爸看不下去比我出去慢跑 結果發現正妹流汗是香的 於是我努力一直到追她 經過他旁邊就努力吸氣 真的好香 害我跑了10圈400 我覺訂明天還要跑 這樣會像變態嗎?
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健身國立中正大學2015年11月5日 19:50

#跑步 關於慢跑

我想問有習慣跑步的各位 你們冬天還是會持續去跑步嗎 (想說最近冬天快來了) 因為我本身非常的怕冷 可是跑步又不可能穿的太厚重 這個時候時候你們都是怎麼穿咧 還是一樣tshirt加短褲嗎@@ 還有阿
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慈濟大學慈濟大學2018年12月1日 15:09

2019puma 螢光夜跑

如網址,請問有人對螢光夜跑有興趣嗎?今年推出大學生揪滿10人可以集體報名免抽籤,並且可印製自己學校的縮寫印在衣服上,如:NTU這樣,想說來問問大家~~
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運動國立政治大學 行政管理碩士學程2019年1月27日 15:37

桃園有 LOVE 路線

情人節快到了,約騎此路線,然後給他/她看APP秀出LOVE圖形… :-),原創路線影片,第1次試騎時,我APP忘記打開,到O才打開。造成LOVE少了L,心想這唸起來不就變成OVER了嗎 !?所以千萬記得 APP要打開,不然就over了...
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台中嶺東科技大學10月18日 11:18

這個板很瞎,但是..

額...對,這個板我真的覺得蝦,但是!,剛好幫助到了我的作業XD,各位台中的捧友們!,你們知道做作業是必經之路!,所以想請你們動動手指幫忙一下~~,你喜歡出門走走嗎? - Dcard,謝謝~~各位期中
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健身國立暨南國際大學 土木工程學系2016年3月21日 09:53

Re: #慢跑 請問關於間歇的減脂

呃呃 手機版好像不能回文 只好手動一篇 先回應原PO的問題 不知道你在哪裡爬到這消息的 基本上沒有錯 但在沒有人開課表的情況下 除非你熟悉能量系統的操作 又或是本身運動強度一直很高 所以看到甚麼
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