最近一滑減肥版全是猛健樂，還有人想先靠運動嗎？先說我不是覺得用藥不好，有需要的人經醫師評估用完全沒問題！，只是我目前還是想先靠飲食跟運動試試，主要也想要養成好的運動習慣～但真的開始跟朋友去慢跑後，我覺

刷了很多學長姐的文但還是很焦慮也很迷茫，我第一次測1200m是九分多鐘，那時候完全沒運動習慣 只是想知道自己大概跑多少才測，後來備考時有時間就會去練跑，從慢跑400到600再到900再後來直接跑120