#分享 30天戒奶戒糖 穩膚大挑戰
本身膚況容易不穩的me，今年夏天莫名狂冒痘+粉刺，於是決定來個戒奶戒糖挑戰💪🏻，只好先跟我最愛的鮮奶茶和拿鐵說掰掰🥲，這一個月來就是認真喝水，飲料也只喝無糖茶＋黑咖啡，除了調整飲食習慣之外，當然也少不了
本身膚況容易不穩的me，今年夏天莫名狂冒痘+粉刺，於是決定來個戒奶戒糖挑戰💪🏻，只好先跟我最愛的鮮奶茶和拿鐵說掰掰🥲，這一個月來就是認真喝水，飲料也只喝無糖茶＋黑咖啡，除了調整飲食習慣之外，當然也少不了
最近開始認真戒糖，覺得皮膚超粗糙還非常黯沉，看大家說戒糖後皮膚會變好、氣色會變好、精神會變好，下定決心想要來試試看，這幾天手搖飲都改喝無糖，咖啡不加糖也不加奶、買東西還會特地翻到背面看含糖量...，原
身為重度甜點控＋麵包控，每天下午茶不吃個蛋糕或精緻澱粉就覺得人生少了什麼👀，結果最近滑到一堆美妝博主在說「糖化」這件事，說精緻糖吃太多，皮膚不只會變黃變暗，還會加速膠原蛋白斷裂、讓人老得特別快⋯⋯，看
