最近發現自己變胖很多，而且本身蛀牙很嚴重，所以想試試看戒糖，但本身在飲料店工作，每次看到珍珠那些就會堅持不住，現在已經沒辦法回到一個禮拜不喝飲料了，但是又覺得很罪惡很不健康，雖然有試著喝無糖，但還是會

身在台灣到底要怎麼戒飲料？嚴格說起來是我到底要怎麼戒糖？我曾經試過改喝無糖綠、氣泡水、黑咖啡、檸檬水、國寶茶、麥茶，不知道是不是因為這些都沒有糖，怎麼喝怎麼不對 更別說堅持下去，後來朋友笑我不要妄想一

不知不覺又要過年了，大家去年目標都有達成嗎？雖然我的體脂目標還差一小段，但必須很驕傲地說！！，我從去年年初決定戒糖到現在已經快一年了🤟，戒糖後，原本買的乳清通通大洗牌，以前只喝調味乳清，像是奶茶、焦糖