更 感謝各位 會一直拖到現在也是因為日常生活只要避免那個角度 都完全不會痛 所以才都沒有正視 其實說白了就是要有人給我當頭棒喝😅，我會先停練去復健科看醫生怎麼說 謝謝大家撥時間回覆😘，————————