減脂期一直失敗 🥲，最崩潰的其實不是運動，是「嘴饞」😩，身為皮拉提斯老師，我發現很多人在減脂時，都有一個共通問題，👉 一直克制自己不要吃，👉 澱粉不敢碰，👉 吃很少，👉 還拼命運動操自己，忍到最後通常

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🍰 前陣子突然超想吃巴斯克流心蛋糕，外層微焦、裡面還會流心的那種！，但現在甜點真的不便宜，一顆都快 500 起跳…💸，平時就喜歡下廚的我想要來挑戰DIY看看！，結果我自己做完發現比想像中簡單很多！！，

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最近天氣越來越熱，下午真的很容易突然想吃冰、想吃甜點……，但如果去買市售冰淇淋或甜點，又會覺得錢包和熱量都有點負擔 🥹，所以這次想來挑戰一個超適合夏天的簡單甜點，高蛋白麻糬冰淇淋 🍨✨，一口咬下去，外

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