哈囉 我是葉太太🫶，一直以來，我都是一個典型的「壓力型淺眠族」。白天腦袋高速運轉，下班後卻很難真正放鬆；雖然不是難入睡，但幾乎每天都在作夢，夢得特別清楚，醒來還記得內容細節——有次甚至夢到自己從早到晚

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以前總覺得自己撐得住，熬夜也沒差。但大概從30歲以後，身體慢慢開始出現一些讓人無法忽視的訊號。我 32 歲了，最近這半年白天超容易累，腦袋像斷線，工作一半就想放空，晚上卻怎麼樣都睡不好，半夜常醒、睡醒

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小朋友睡著都是聽搖籃曲，我則是必須手機播放影片聽著聲音才能睡著…自從女兒出生後因常常睡眠中斷、睡眠品質下降，我變得愈來愈難入睡。因為長期的睡眠問題，甚至之前素顏去長輩家玩的時候，被關心是不是身體變差生