你有沒有過這種經驗？白天飲食控制得很好，晚上卻突然停不下嘴，很想吃高甜、高油的炸物跟宵夜？許醫師要提醒大家：這很可能不是你真的肚子餓，而是遇到了「情緒性飲食」問題！，當壓力累積、睡眠不足或作息不規律時

大家減脂期想喝酒時，是不是都在研究「哪一種酒糖分比較少」？許醫師要提醒大家：酒的熱量主要來自「酒精本身」而不是糖！，身體裡有糖的倉庫、有脂肪的倉庫，但就是「沒有酒精的倉庫」！，當酒精一進到體內，身體為