請問玉米粒能代替米飯嗎？我不愛吃白米飯 覺得沒啥味道 沒配菜 實在吃不下，後來發現 玉米粒 也是全穀類 也是澱粉 碳水化合物，能直接當白飯吃嗎？代替白飯，感謝