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（此篇為互惠合作文），嗨，我是奧拉，從剛開始自己練，後來分別上過3位教練課，發現動作品質顧好，身材進步超快（爽），當你發覺身材幾乎沒變化，不管自主訓練或上課，那該思考的方向有2點：1、飲控，2、動作品

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