N醫美板nanami6/8#分享 天鵝頸+背部+後腰+手臂+自體脂肪想威塑抽脂很久了，我是個大懶人加管不住嘴 之前有花錢買教練課，乖乖上完沒甚麼太大成效 反而更粗了，（雖然體力變很好 但我自己審美喜歡細一點的），平常穿小背心看起來就很胖 手臂超粗，有一次跟朋友出門（她58112
M美妝板妳眼裡沒有光6/2#請益 為什麼背部毛孔如此粗大？我本身肌膚的毛孔沒有明顯，也一直以為自己的背是光滑肌，直到有天女兒意外拍到我背上有一塊區域的毛孔超大，讓人密集恐懼症都牙起來了⋯⋯請問這樣有沒有辦法改善啊？564
健身板台中健身教練-Rosen5/14#心得 闊背肌系列-第二篇：【如果拼命夾肩胛骨，你會無法練到闊背部】大家好，我是 Rosen👋，很多新手剛開始在練背的時候，都會有一個習慣，就是一直「夾肩胛骨」但是在肩胛骨往內收這個行為，只會訓練到你的上背部肌肉，像是『斜方肌、菱形肌』等等..，上一篇有提到：闊背肌的36
