本人180 84 每次脫衣看到小零號飢渴的表情是我練胸的動力😍 健身健三年左右很想要那種三指厚的奶 但目前就是那種肉壯身形 胸大概只有兩指左右的厚度 不知道到底該減下去還是吃下去 肉壯有優勢還是乾壯

大家好，我是 Rosen，現在想要幫助新手以及剛開始入門的人，建立正確的運動知識與觀念，只不過我也不想講太深的解剖生理學，想要透過淺顯易懂的方式分享給大家，所以文章內容通常不會太長，主要會以，「好理解