膳食纖維

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吃雞蛋膽固醇太高？一天可吃幾顆蛋？

吃蛋膽固醇會太高？其實對多數健康成年人來說，雞蛋通常不是最大問題。真正更需要注意的，是飽和脂肪、反式脂肪和加工肉品。與其怕蛋黃，不如先看看，你是吃水煮蛋，還是奶油炒蛋配培根香腸。一般健康狀況下，一天

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#請益 降了體脂沒降膽固醇...？🫠🫠

自從半年前我去健檢後發現身體的壞膽固醇過高，我就一直控制我的飲食直到現在，除了少油少鹽，啤酒、燒烤、吃到飽等這種不健康的東西也不碰，（除了無可避免的部門聚餐還是會吃啦😅），目前運動+控制，我的體脂從2

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怎麼買到綠色香蕉？

據說綠色香蕉膳食纖維是黃香蕉的10倍，吃了對腸道益生菌極好，可是市售的都是黃的，頂多10%的部分綠色就很多了，所以想請教各位，全綠的香蕉哪裡買得到？=更=，全聯有時候會有，早上的時候去，偶爾會有全綠的

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