最近天氣真的熱到不想開火煮飯，但又不能不吃東西，但我找到了可以替代手搖、營養滿滿，又可以消暑的飲料！，前情故事提要：這陣子嘗試各種調理腸道和減脂的各種產品，然後朋友跟我分享有在喝tibi的仙喝菓菓，試

吃蛋膽固醇會太高？其實對多數健康成年人來說，雞蛋通常不是最大問題。真正更需要注意的，是飽和脂肪、反式脂肪和加工肉品。與其怕蛋黃，不如先看看，你是吃水煮蛋，還是奶油炒蛋配培根香腸。一般健康狀況下，一天

自從半年前我去健檢後發現身體的壞膽固醇過高，我就一直控制我的飲食直到現在，除了少油少鹽，啤酒、燒烤、吃到飽等這種不健康的東西也不碰，（除了無可避免的部門聚餐還是會吃啦😅），目前運動+控制，我的體脂從2