個人牆Ming8/13奇亞籽的多種吃法你跟上了沒？奇亞籽近年成為熱門健康食材，小小一顆卻富含膳食纖維、植物性蛋白質與Omega-3脂肪酸，泡水後還會形成特殊凝膠口感，這篇將帶你認識奇亞籽的營養價值、多種吃法推薦，以及食用時需要注意的事項，讓第一次接觸692
個人牆CHESS 風格出品6/30#分享 懶人夏日飲品分享｜仙喝菓菓西西里咖啡最近天氣真的熱到不想開火煮飯，但又不能不吃東西，但我找到了可以替代手搖、營養滿滿，又可以消暑的飲料！，前情故事提要：這陣子嘗試各種調理腸道和減脂的各種產品，然後朋友跟我分享有在喝tibi的仙喝菓菓，試61
個人牆新光婦產何鎮宇醫師11 小時跟大腸直腸外科醫師吃飯，第一輪真的要先拿蔬菜🤣如果和大腸直腸外科醫師一起吃火鍋，有一件事情要記得：第一輪先拿蔬菜🥬，不然開始涮肉的時候，可能就會被唸：「菜呢？🤣」天天五蔬果、增加膳食纖維，除了幫助維持腸道健康，也有助於降低大腸直腸腫瘤的風險。所以552
