吃蛋膽固醇會太高？其實對多數健康成年人來說，雞蛋通常不是最大問題。真正更需要注意的，是飽和脂肪、反式脂肪和加工肉品。與其怕蛋黃，不如先看看，你是吃水煮蛋，還是奶油炒蛋配培根香腸。一般健康狀況下，一天

原本以為膽固醇過高是中年以後的事，結果 25 歲的我就拿到了 紅字報告😭，雖然我不是專業營養師或醫師，但為了不讓血管提早退休，我開始研究怎麼吃回健康，這是最近練習自己帶的自救便當，想分享給同樣在外食與

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