天一冷就好需要串燒或火鍋的安慰🤔，褲子也偷偷變緊了 ⋯⋯，這禮拜下定決心要克制一下，正餐多吃原型食物和多喝水，下午茶和小零嘴也要控制，盡量選擇熱量低一點或是有咀嚼感的食物，可怕的手搖飲也得戒掉！！！，