訓練

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工作

#請益 求推薦新人訓練完善的保險公司

想知道有哪間保險公司的新人訓練是比較完善的嗎？領完年終真的很想換工作，最近對保險業務很有興趣，但因為自己對保險其實一竅不通，所以希望可以找訓練比較完善的公司，上網也有查了一些資料，但大多都是在講福利，
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mike94me
麥麥

1/19 腿日

今天輪到以腿後為主的腿日，一樣是4個動作。影片：啞鈴直腿硬舉，這次就有做好了，槓片式臀推，坐姿腿後勾，髖外展
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健身

#閒聊 出售訓練鞋

【目的】：出售，【名稱】：UA X Rock訓練鞋，【尺寸】：US9.5 27.5cm，【狀況】：約七至八成新，【價格】：1600含運（鞋盒已丟） 誠可議，【備註】：台北可面交，於2023年購買（購入
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mike94me
麥麥

1/18拉日

上週整個禮拜因為生病+出門所以沒健身，今天輪到以中下斜方為主的拉日，一樣是3個背的動作+2個二頭的動作。影片：槓片式仰臥划船，機械划船，槓片式High Row，槓片式二頭彎舉，CableW槓二頭彎舉
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跑步

#請益 新手跑10K訓練表檢查

最近有報名3/30路跑10K，目前已經在我家社區跑7天，前5天跑2K 配速9分，這兩天增加到3.3K配速9’20”，預計一週一次練核心，其餘六天都去跑步，每周增加1K，賽前兩週每天10K，這樣菜單是可
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二手交易

#我要賣 Nobull訓練鞋

【商品名稱】：如題 Rec trainer 23.5cm，【新舊狀況】：9成新 僅訓練時穿5次，【數量】：1，【單價】：$1500免運（原價$3450），【交易方式】：7-11賣貨便或面交，【配送方
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海洋大學

💪 TRX懸吊訓練 來啦！ 💪

想要全身更強壯、身材更緊實嗎？TRX懸吊訓練幫你輕鬆達成！無論你是健身新手還是老手，這裡都能找到適合你的訓練方式！🔥，課程期間：2025/2/10~2025/3/24，課程時數：每週1小時/堂*7週=
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二手交易

#我要賣 售Reebok legacy lifter3舉重鞋

【商品名稱】：Reebok legacy lifter3舉重鞋，【新舊狀況】：2024.02購入，【數量】：1，【單價】：3，800，【交易方式】：台中市面交，【說明】：size，26.5cm（8.5
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考試

照顧服務員訓練班考題

請問一下照顧服務員訓練班考題，請問是報名的時候考，還是通知確定有名額才會通知，那考題的部分，是要怎麼找，謝謝
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兔子

#兔子 日常訓練🐰🐰

最近在蝦皮買小零食，剛好可以訓練灰叫他過來，前面已經成功好幾次了，要錄影的時候可能累了😂，平常叫他是會來，偶爾要聽不聽的😂😂😂，多讓他習慣一些，給點獎勵😍😍😍
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軍旅

#經驗分享 82期管理幹部在職訓練班心得

大家好 敝人259T，前陣子因緣際會下參與了第82屆管理幹部在職訓練班，因受訓前搜尋PTT與Dcard資料皆年代久遠已不可參，決定在此貢獻點心力 為後續的有為青年們鋪路，【前言篇】一、何為「管理幹部在
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jeff_liu_0801
愛丁堡劉教練

運動訓練可能可以永久改變肌肉細胞

肌肉記憶：重訓可能可以永久性增加肌核數量及長期改變基因轉錄的調控機制，我們過去有數篇貼文討論過了肌肉記憶，肌肉記憶是一種肌肉細胞的生理機制，指的是當肌肉細胞在遇到過去曾經有經歷過的外在刺激（例如：阻力
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